怎么样吃旋转小火锅才是健康的？

相信旋转小火锅的美味是很多的吃货无法抗拒的，但是我们怎么样才能健康的吃旋转小火锅呢？吃旋转小火锅需要注意些什么东西呢？岚慧回转火锅设备厂今天就来跟打大家讲一讲。
怎么样吃旋转小火锅才是健康的？（www.lanhui88.net）

一定要吃主食
吃旋转小火锅的人常常忘记吃主食，觉得吃主食不符合旋转小火锅的定位，但是你不知道的是吃完海鲜肉类、喝完啤酒，根本没有胃口再吃那些淡而无味的米饭了。长期如此，可能导致蛋白、脂肪摄入过多而引发“富贵病”。因此，吃火锅、享美味之时，别忘了营养均衡，搭配进食主食、蔬菜、肉类和豆类等。
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吃旋转小火锅的时候一定要多吃蔬菜，因为旋转小火锅通常都是肉类居多，搭配吃蔬菜，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清热、解毒、去火的作用。在吃旋转小火锅之前或之后可吃一些水果或饮一杯果汁，有助于降火；也可适当吃些豆腐，豆腐中的石膏有清热泻火、止渴的作用。
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要有节制火锅再好吃，也不能三天两头光顾，一两周吃一次便可。同时，吃火锅不宜打“持久战”，一吃几个小时，胃肠连续工作，消化液分泌减少，长期如此，会导致消化功能紊乱。暴饮暴食还会诱发胰腺炎、胃肠道疾病。
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做到以上几点，既能享受到旋转小火锅的美味也能健康的吃上旋转小火锅。
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